Entspannung und Achtsamkeit

Alleine oder in der Gruppe üben Sie, Ihr alltägliches Verhalten bewusst wahrzunehmen und dadurch auch präsent zu sein.

Sinnvoll sind Einzeltermine.

Anmeldung unter 06187-91957 oder: info@naturheilpraxis-schoeneck.de
Leitung: Monika Gerhardus, Lehrerin, Heilpraktikerin

Was wir Ihnen bieten:
„Der Tag ist zu kurz – ich schaffe meine Dinge nicht“, „das Wichtige geht mir durch die Lappen“ - Kennen Sie solche Gedanken und Gefühle der Überforderung?
Die Situation können Sie nicht verändern. Wohl aber die Art und Weise wie Sie unbeschadet mit den Anforderungen umgehen. Und das lernen Sie

• Ihre innere Einstellung bewusst bemerken
• Ihren Atem bewusst wahrnehmen
• Durch Konzentrationsübungen entspannt bleiben
• Ihren Körper als Ihren Freund und Partner wahrnehmen
• sich freimachen von Störungen und bei sich bleiben (präsent sein)

Ab und zu wieder das tun, was Sie als Kind so gut konnten:
Tun, was Sie tun!
Die Zeit vergessen!